ダイエットとエステ



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 ダイエットの方法にはいろいろなものがありますが、今回は”ダイエットエステ”についてご紹介したいと思います。


 現在、テレビや雑誌などのメディアでは、6ヶ月でウエストが10センチ痩せたとか、6ヶ月前の写真と現在の写真を並べて表示して、ダイエット前とダイエット後での痩身効果を確認させてくれたり、”ダイエットエステ”に関してはさまざまな魅力的な宣伝を見ることができます。
 もちろん、このようなコマーシャルを見ているだけでは、”ダイエット後”の”そのまた後”や、ダイエット中の努力がどれ程のものだったのかなどは知る由もありませんが、ダイエットエステには、実際に痩身の効果があることは間違いないと考えて良いでしょう。


 現在、当サイト管理人は、短期間でダイエットの成果をあげる必要があるのであれば、運動によるダイエットに、ダイエットエステを組み合わせることも、大変効果的であるのではないかと考えています。


 では、具体的にどのようなエステハウスを選べばよいのかという話になりますが、おそらく、きちんとした会社組織で運営しているエステハウスであれば、その道のプロが施術してくれますから、個人差はあると思いますが、それなりのダイエット効果は期待して良いと思います。
 しかし、施術にあたり、ダイエットに関する基礎知識をしっかりとカウンセリングしてくれるエステハウスを選ぶことは大切です。
 これは、今まで幾度も説明してきましたが、早く効果を上げたいからといって無理な食事制限をしてしまうと、かえって効果が薄れてしまったり、健康に害が出る可能性があるからです。
 このような点などをしっかりと教えてくれるのかは確認してくださいね。


 以下は、実際に管理人が経験したわけではないのですが、現在大変興味を持っているダイエットエステについてのご紹介です。


スリムビューティハウス★骨盤ダイエット

というものですが、これは、東洋美容の理論をベースにしたダイエットエステで、骨盤を支えるインナーマッスルを鍛えることで、骨盤を引き締める目的の施術をしてくれます。
 通常の速筋系筋肉トレーニングでは、大きな筋肉をトレーニングすることが目的になり、なかなか、インナーマッスルをトレーニングしませんから、専用の機器を使ってのトレーニングは大変良いと思います。
 これにより鍛えられるトレーニング部位は大腰筋と腸骨筋です。
 大腰筋は、姿勢を正しく保つために大変重要な筋肉です。
 また、腸骨筋は、骨盤を正しい位置に保つのに重要で、骨盤が後ろに傾かないように、内側から支える働きをします。
 この”姿勢を正しく保つ”ということは、ダイエットの効果を高めるために非常に重要なことです。
 良い姿勢を保つためには多くの筋肉が働く必要があります。
 従って、姿勢を良くしているだけで、カロリー消費量が増えますし、一日中良い姿勢を保つことができれば、効果はより大きくなるといえます。
 しかし、姿勢を保つために働く筋肉が鍛えられていないと、疲労からすぐに姿勢が崩れてしまいます。
 インナーマッスルのトレーニングはその部位にもよりますが、効果を上げるのが難しいトレーニングです。
 負荷やトレーニングの仕方が少し狂うことで、周辺の大きな筋肉へのトレーニングになってしまい、インナーマッスルはトレーニングされません。


 また、このダイエットコースでは、全体にわたり”身体を温める”及び、”血行促進をする”施術が行なわれます。
 人間の身体は冷えてしまうと脂肪を燃焼しにくく、蓄えやすくなります。
 これは人間の本能によるもので、寒さから身体を守るために皮下脂肪を蓄積することで、脂肪の衣をまとい、寒さをしのごうとしてしまいますから、身体を温めることは非常に大切です。
 また、血行促進も、ダイエットには大変重要なことです。
 脂肪を燃焼させる上で絶対に必要な”酸素”や”遊離脂肪酸”などは血液によって運ばれます。従って、血流が滞れば、脂肪の代謝はうまく機能しなくなりますから、この点も施術の際の効果を高める要因になっていると思います。









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