ダイエットを運動で成功させる方法 » 美容について » ダイエットと薄毛・脱毛について

ダイエットと薄毛・脱毛について



グルテンフリーダイエット ← 今、世界のセレブやスーパーモデル達に大流行の、ストレスを感じないダイエット



 過度な食事制限によるダイエットが毛髪に及ぼす影響は大変大きな問題になっています。
 せっかく美しくなろうと思って、ダイエットを始めたのに、「痩せたのは良いけど、髪も痩せて抜け毛が増えた。」という薄毛・脱毛事例の報告がサイト上にあふれています。


 以前は、薄毛というとほぼ中年男性だけの心配事のようにいわれていましたが、最近では薄毛は男性だけの問題ではなく、女性の間にも広まっています。
 髪の毛の発育に女性ホルモンが影響していることは良く知られていますが、女性の場合、閉経後、女性ホルモンの分泌が減ることで薄毛になる可能性が指摘されています。
 また、最近は閉経後の女性だけでなく、若い女性にも薄毛・脱毛に悩む方が増えています。
 これは、若い女性が”オヤジ化”したということではなく^^、おそらく多くの方については、ダイエットのための食事制限が原因となっている可能性が高いと思われます。
 特に多くの若い女性が知識の乏しい状態で手軽にはじめる食事制限には大きな落とし穴があるのです。


 そこで、今回は、ダイエットをする上での薄毛対策について解説をしたいと思います。
 まず、理解していただきたいことは、人間の身体は常に自分自身の生命を維持するために作用しているということです。
 従って、生命の維持に直接関係する部位が優先されて栄養を受け取り、生命維持に関係のない部位への栄養供給は後回しになってしまいます。
 故に、食事制限によるダイエットが原因で低栄養状態になってしまうと、生命維持に関係のない部位に十分に栄養が届かず、その新陳代謝に影響がでてくるのです。
 そのひとつが毛髪です。
 毛髪はあってもなくても直接生命には関係ありませんから、真っ先に栄養供給がカットされてしまいます。 そしてその結果、薄毛や脱毛につながるのです。
 髪の毛に限らず人間の身体はタンパク質でできています。
 従って、摂取されたタンパク質などの必要な栄養素が欠乏していると毛髪の成長が滞ります。


 これを避けるためには、食事制限を行なうとしても、5大栄養素摂取のバランスをしっかりと整えることが必要です。
 特に、タンパク質の構成要素である必須アミノ酸をバランス良く摂取することは欠かせません。
 また、食事制限だけでなく、ストレス、疲労、睡眠不足など、生活習慣が乱れることで女性ホルモンの分泌が乱れ、毛髪の発育に影響が出ることもありますから注意が必要です。


 多くの場合は、正しい食事制限に変更し、バランスのよい食生活を送るようにすることで数ヶ月後には元の状態にもどると言われていますが、自分自身の薄毛の原因が食事制限による低栄養状態が影響しているものなのかは専門家に判断を委ねるほかはありません。


 また、頭皮の皮脂が過剰に分泌されることにより毛穴がつまることで薄毛や脱毛に至ることも良く知られている事実です。
 このことが関係している可能性も否定できませんから、皮脂のつまりをきちんと洗浄できるスカルプケアシャンプーなどを利用してみることも良いと思います。
 心配な人は一度医師などに相談してみるのが良いでしょう。


 男性用育毛シャンプーで有名な、スカルプDの毛髪のためのアミノ酸サプリメントです。↓

★スカルプD サプリメント IKU-MO/イクーモ 【必須アミノ酸】【オルニチン】【亜鉛】【送料無料】【アンファー公式】【ANGFA】




 女性用薄毛対策シャンプーです。↓

ノンシリコンシャンプー 薄毛/抜け毛/ボリューム/ハリ/コシが気になる女性にオススメ♪★即納★【レフエール スカルプシャンプー単品orコンディショナー単品】天然成分100% ノンシリコン 化学合成防腐剤不使用 石油系界面活性剤不使用 無添加 シャンプー アミノ酸






 今回の記事は参考になりましたでしょうか。
 お気に召した方はブログランキングの投票にご協力をお願いします。
 ↓クリックで1票入ります。
にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
にほんブログ村



短期間で理想の「筋肉質BODY」に!脅威の筋トレ “HSMT法”



ダイエットブログ<ダイエットを運動で成功させる方法>

美容について

最新記事

 

Copyright(c) 2013 ダイエットを運動で成功させる方法 All Rights Reserved.